"Czy masturbacja jest zdrowa?" to dobre i oczywiste pytanie, które powinno nasunąć się komuś, kto nie jest doświadczony i chce być świadomy swojej seksualności. W końcu przez lata o masturbacji nie mówiło się w ogóle, a jeszcze niedawno co najwyżej szeptem. W międzyczasie powstały dziesiątki mitów, w które nadal zbyt wiele osób wierzy. Bez względu na płeć, a więc zarówno masturbacja kobiet, jak i masturbacja mężczyzn - długo były demonizowane.
Na szczęście na przestrzeni ostatnich dwóch dekad te mity coraz głośniej obalamy. Jednym z nich był rzekomy negatywny wpływ solowej zabawy na zdrowie. Dziś możemy z czystym sumieniem powiedzieć: tak, solomiłość jest zdrowa - korzyści masturbacji istnieją zarówno dla ciała, jak i umysłu.
Czy masturbacja jest zdrowa?
Brak odpowiedniej edukacji seksualnej doprowadził do sytuacji, w której część z nas wciąż nie tylko wstydzi się o niej rozmawiać, lecz nawet obawia się, że masturbacja nam szkodzi. W rzeczywistości masturbacja jest zdrowa, a lista zawierająca jej pozytywne aspekty jest długa. Szkodliwe mity o tym, że solomiłość negatywnie wpływa na płodność, powoduje raka i inne tego typu bajki powinny dawno zostać już głęboko zakopane. Najważniejszy pozytywny wpływ masturbacji na zdrowie:
- redukcja stresu, poprawa nastroju
- polepszenie jakości snu oraz łatwiejsze zasypianie
- regulacja gospodarki hormonalnej
- poprawa układu krążenia
- poznanie swojego ciała i potrzeb seksualnych
- łagodzenie bólu
- rozładowanie napięcia seksualnego
- w niektórych przypadkach poprawa koncentracji i pamięci
Dodatkowo masturbacja wpływa pozytywnie na mnóstwo aspektów związanych z psychiką. Pomaga w akceptacji własnego ciała i swojej seksualności, pozwala odnaleźć różne ścieżki do osiągnięcia orgazmu, a połączona z otwartą i szczera rozmową na pewno wpłynie też na lepszy seks ze swoim partnerem.
Masturbacja, a seks z partnerem - czy to idzie w parze?
Kolejny z wielkich mitów na temat masturbacji to jej negatywny wpływ na życie seksualne. Ciężko zliczyć, ile razy słyszało się o tym, że solowa zabawa to strata energii, którą można spożytkować w łóżku z drugą osobą. Albo jeszcze to, że spada nam libido i potem nam się po prostu nie chce. Albo to, że mężczyźni tracą testosteron i płodność. Albo to, że to znak niezadowolenia z seksu. To wszystko to po prostu fałsz.
Osoby aktywne seksualnie i zadowolone z pożycia nadal odczuwają potrzebę masturbacji. Nie ma w tym ani nic złego, ani dziwnego. Partner nie zawsze jest dostępny, nie zawsze ma ochotę na seks albo po prostu my sami chcemy zaspokoić się "na własną rękę". W większości przypadków nie ma związku między chęcią masturbacji, a nieudanym pożyciem z drugą osobą.
Wręcz przeciwnie - solowa zabawa pozwala nam odkryć nieznane wcześniej potrzeby lub drogi do zaspokojenia, które następnie można wprowadzić w życie podczas seksu. Często zabawki erotyczne, w głowach niektórych ludzi przeznaczone jedynie do masturbacji, mogą posłużyć za wspaniałe urozmaicenie zabawy z partnerem. Sama forma wzajemnej masturbacji też potrafi być potwornie intymna i zadowalająca. Dla niektórych może to być szokujące, ale masturbacja paradoksalnie może pozytywnie wpłynąć na orgazm w późniejszym seksie z drugą osobą.
Czy masturbacja szkodzi zdrowiu?
Nic w życiu nie jest idealne. Każdy pewnie zgodzi się, że owoce i warzywa są dla nas dobre, ale przecież potrafią też zaszkodzić. Popularne hasło "sport to zdrowie" zabrzmi dość ironicznie z ust gościa, który właśnie złamał nogę na boisku. I tak samo jest z masturbacją - tak, jest zdrowa, ale istnieją pewne wyjątki.
Choć oficjalnie termin "uzależnienie od masturbacji" nie istnieje w klasyfikacjach medycznych, to w niektórych przypadkach właśnie to przypomina. Tak zwane kompulsywne zachowania seksualne to znak, że powinniśmy się zainteresować pomocą. Nie mówimy w tym wypadku o tym, jak często to robimy, a kiedy i dlaczego. Najważniejsze objawy to:
- odczuwanie przymusu masturbacji
- masturbacja mimo negatywnych skutków
- poczucie winy i złe samopoczucie po masturbacji
- zaniedbywanie relacji czy obowiązków
Warto zadać sobie kilka pytań, takich jak:
- czy nie zaniedbuję pracy lub obowiązków przez myśl o masturbacji?
- czy potrafię bez problemu "zrobić sobie przerwę?"
- czy po masturbacji czuję się dobrze?
- czy masturbuję się automatycznie lub z nudów, nawet jeśli nie mam na to szczególnej ochoty?
Od czego zacząć?
Jeśli dopiero interesujesz się tym czy masturbacja jest zdrowa, prawdopodobnie zaczynasz swoją przygodę ze świadomym życiem seksualnym. A skoro teraz już wiesz, że solowa zabawa może przynieść ci mnóstwo korzyści, warto robić to dobrze. Wiele osób mylnie zakłada, że kobiety używają tylko wibratorów, a mężczyznom wystarczy ręka.
Prawda jest taka, że rodzajów zabawek dla dorosłych są dziesiątki. Używanie różnych artykułów wprowadza powiew świeżości i pozwala pogłębić doznania, bo mają one inny skutek na nasze ciało. Każdy tak naprawdę sam musi znaleźć swój ulubiony sposób na solomiłość, ale warto zacząć od tych sprawdzonych i popularnych opcji.
Furorę wśród mężczyzn robi obecnie masażer (masturbator), ponieważ w odczuciach najbardziej przypomina stosunek. Kobiety natomiast często sięgają po wibratory czy masażery łechtaczki. Z roku na rok coraz częściej kupuje się również zestawy dla par, w które wchodzą np. kajdanki, opaski na oczy czy taśmy do bondage.
FAQ
Czy masturbacja jest zdrowa?
Dla większości osób tak, o ile nie wpływa negatywnie na codzienne funkcjonowanie.
Czy masturbacja obniża testosteron?
Nie ma dowodów, że regularna masturbacja powoduje trwały spadek testosteronu.
Czy masturbacja wpływa na płodność?
Nie, masturbacja sama w sobie nie powoduje niepłodności.
Czy osoby w związku się masturbują?
Tak. Masturbacja i satysfakcjonujące życie seksualne często występują równolegle.